go 回复: 3 | 浏览: 3822 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
13701  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
黄梅县
街道:
大河镇
大宝不爱吃蔬菜,把蔬菜做到饭团里面,结果全吃了,花点心思让孩子爱上吃饭。
2 s  j( F) y! s! _( w
; M( e2 s1 C, K; w# L原料:简箪长香丝150G 简箪白糯米150G 沙巴鱼(刺少的海鱼都行)100G 虾尾5尾 玉米 胡萝卜 青豆 适量$ t( x# p8 v3 a- j
调料:油 盐 孜然粉
. }! m' a# L/ D5-6人量 1 R: a9 `* I# X0 w* e  t

. W7 |' m3 V" ]) Q4 l1 k$ n. {0 k' L" p7 ], k; ~
先煮饭,简箪大米的最佳米水比例是1:1哦 8 N9 E9 e( P9 e% ~

' H) b; W/ W8 D  G
% u6 M3 z& y' |1 O# ?  B4 J6 S! Y煮饭要一会,这会可以先做其他准备工作,把胡萝卜,玉米,青豆切碎备用
. a9 y4 D: h* h  O) v  U$ f" M 7 @, y- W" T: I, y9 L
虾尾去皮,切小粒 ! J! g2 b+ E( i, q! o+ Z
7 [5 e- C' r& `6 J

7 v3 R9 y& X1 u( ]1 P8 ]7 \6 F1 e平底锅里面放适量油烧热煎鱼1 j/ V( n  N! L$ L

' \, _; z7 T$ s" k煎至两面金黄,熟透即可。可以用筷子扒开中间看看,是否熟透。5 q7 y2 Y) D0 }- d/ n
7 t4 S! ~+ z. B! }3 a! Y, c  [
  I$ e+ L" {" f/ r# `- m$ k
煎熟的鱼弄成小块备用,我是用筷子顺着纹理弄的,这样比剁碎炒的好吃。
0 R) F5 l9 d. i' o% }$ W, J
( I+ z% m: y: W: F
5 U: Y& m! `4 o2 M! V: x7 X在煎鱼的锅里添加适量油,放入虾尾粒煸炒10秒。
* j) Y5 W: D7 t: a5 O" n
, y1 R* R5 F. R% t# I- M放杂蔬碎,中火大概炒1分30秒左右,闻到香味就差不多了。 5 X- J0 m( q- @" S7 M/ M
5 z% K* V1 I$ _. o" }5 L
1 v/ b! [% w8 o' F+ s- M
把炒好的杂蔬虾尾盛到大碗里面,放入弄好的小鱼块加适量盐孜然粉拌匀,算上米饭的量哦。5 T% D* o. H1 z
5 V" k' r, V; Q6 _- f9 V
放入煮好的米饭,拌匀。
+ F9 X3 S' a! g  G  s: K% Z( B % e8 r; D0 p" o$ ]" h
家里没有一次手套,拿个保险袋套手上,挖一勺米饭,捏成饭团即可。
2 Z, ?6 k& l+ n$ i7 y1 X3 C: t 1 g* K# d9 A; @- |- q  _0 [
当早餐,下午茶点心都是不错的选择哦
$ [. q8 c8 \5 C) t4 Q: R
; r8 y: |# _8 J% h' [
' E* h& r6 [) R* q- v0 u

Rank: 8Rank: 8

经验值
7665  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
街道:
好香的饭团!
来自[移动wap版]

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

经验值
13701  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
黄梅县
街道:
大河镇
很好吃哦  大家都可以试下哦 选对好食材  宝宝爱吃  做起来真不难

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

经验值
506  
爱心活力豆
0  
宝宝生日
 
地区:
街道:
下次试试
来自[移动wap版]
简箪杂蔬小饭团 让孩子爱上吃饭
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部