梵恩诗

       不少妈妈在宝宝出生后因为没有足够的奶水着急上火，看着宝宝没有母乳吃而伤心难过。今天，就教妈妈们几个简单实用的下奶方法。

      下奶方法一：产后马上让婴儿吸吮乳头

　　妈妈们在生产完之后应该尽快让宝宝吸吮自己的乳头，宝宝的吸吮能够促进乳房的腺管畅通，增加奶水分泌。吸吮的时间早晚、频次、时间长短都能够影响妈妈的奶水量。最好的状态是按需哺乳，妈妈们可随时关注小婴儿的需求，只要他们哭或者有吃奶的意思，就应当及时给小婴儿喂养奶水。妈妈们每次哺乳，应当让宝贝吸空一侧乳房后再吸另一侧乳房，夜间也要坚持哺乳，这样可使母乳分泌增多。

下奶方法二：多吃传统食疗“催乳汤”

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奶粉要选择营养均衡一点的，比如优博奶粉，我们宝宝喝这个奶粉身体素质还可以。