梵恩诗

       虽说减肥大业对产后妈妈来说不是一日之功，但快速瘦身确实是每个妈妈的梦想。今天，小编咨询了一下梵恩诗的专家老师，教妈妈们快速减肥，早日恢复纤瘦身材。

       方法一：醋味黄豆瘦身法

       醋在饮食界具有很好的瘦身效果，但是它过于刺激的味道让很多人敬而远之，采用其他的办法。所以，黄豆+醋是不错的减肥组合哦。妈妈们可把黄豆泡在米醋中，放上三五天之后就可以食用了。老师建议，醋味黄豆最好在饭前吃，每次吃10粒左右，这样可以增加饱腹感，减少进食。同时，黄豆具有很好的排毒功效，排出体内毒素，让肚子平坦。

　　方法二：跳舞减肥法

       运动无疑是减肥最有效的方法之一，但是很多妈妈们无法忍受枯燥而又辛苦的过程，坚持不长就放弃。因此，选择合适的运动方式就格外重要。舞蹈，对女性来说是最具有吸引力的一种。跳舞也对广大女性没有严格要求，每位妈妈都可以跳的轻松、快乐。坚持跳舞，确实可以达到减肥瘦身的效果，同时也能跳出优雅的身材和气质。爵士、拉丁、民族舞都是很好的选择。

　　三四月份不减肥，五六月份徒伤悲，妈妈们快快行动起来吧!